Μπορείτε ακόμα να πίνετε ενεργειακά ποτά ενώ έχετε περίοδο;

Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι τα ενεργειακά ποτά είναι επιβλαβή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ανεπιθύμητες ενέργειες. Τα ενεργειακά ποτά περιέχουν καφεΐνη, ζάχαρη και άλλα διεγερτικά που μπορούν να επηρεάσουν το σώμα και τον εμμηνορροϊκό κύκλο.

Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει άγχος, νευρικότητα και πονοκεφάλους, που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του PMS. Η ζάχαρη μπορεί επίσης να συμβάλει στο φούσκωμα και την κατακράτηση νερού, κάτι που συνηθίζεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Επιπλέον, ορισμένα ενεργειακά ποτά μπορεί να περιέχουν συστατικά όπως ταυρίνη και γκουαράνα, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα ορμονών και την κανονικότητα του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Εάν επιλέξετε να καταναλώνετε ενεργειακά ποτά κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, είναι σημαντικό να το κάνετε με μέτρο και να γνωρίζετε τις πιθανές επιπτώσεις. Είναι πάντα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή αντιμετωπίζετε ανεπιθύμητες ενέργειες.