Πόσο νερό μπορείτε να πιείτε σε μια ώρα;

Δεν υπάρχει οριστική απάντηση σε αυτό, καθώς η ποσότητα νερού που μπορεί να πιει ένα άτομο σε μία ώρα ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με παράγοντες όπως η ηλικία, το σωματικό βάρος, το επίπεδο δραστηριότητας και το κλίμα. Ως γενική οδηγία, συνιστάται ο μέσος άνθρωπος να πίνει οκτώ ποτήρια (64 ουγγιές) νερό την ημέρα. Αυτό το ποσό μπορεί να χρειαστεί να προσαρμοστεί προς τα πάνω ή προς τα κάτω ανάλογα με τις ειδικές ανάγκες του ατόμου. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που ασκούνται έντονα ή ζουν σε ζεστό κλίμα μπορεί να χρειαστεί να πίνουν περισσότερο νερό από εκείνους που είναι λιγότερο δραστήριοι ή ζουν σε ψυχρότερο κλίμα.