Πώς να κάνετε Κάβα Τσάι

Κάβα τσάι είναι ένα παραδοσιακό ποτό από την Πολυνησία, και σύμφωνα με τα οφέλη τσάι, το τσάι βοηθά στη μείωση του στρες και να προωθήσει τη χαλάρωση, απαλύνει την ένταση των μυών, να μειώσει τον πόνο και να λειτουργεί ως ένα αντι-φλεγμονώδη στο σώμα, βοηθώντας ασθένειες όπως η συμφόρηση των βρόγχων. Κάβα τσάι γίνεται με ρίζα έδαφος κάβα, η οποία μπορεί να βρεθεί σε καταστήματα υγιεινής διατροφής.
, Τι χρειάζεστε
βραστήρας
2 κούπες καφέ
θερμόμετρο τροφίμων
Η Κάβα τσάι ( εδάφους)
Γάλα (καρύδας, σόγιας ή αγελάδας)
καφέ σουρωτήρι
Η Οδηγίες

1. Η θερμότητα ένα φλιτζάνι νερό ή γάλα σε μια κατσαρόλα, επιτρέποντας για να πάρει ζεστό αλλά όχι βραστό. Κάβα τσάι χάνει πολλά από τα οφέλη της, εάν το νερό παίρνει πάνω από 140 βαθμούς Φαρενάιτ και να χρησιμοποιήσετε ένα θερμόμετρο για να εξασφαλίζουν ότι το νερό ή γάλα παραμένει κάτω από 140 βαθμούς. Η ιδανική θερμοκρασία είναι 120 βαθμοί για να διατηρήσει τα οφέλη για την υγεία κάβα του. Χύστε το υγρό σε κούπα σας.
   Η

2. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. του εδάφους κάβα ρίζα στο νερό ή το γάλα. Αφήστε το να απότομες για 45 λεπτά αν χρησιμοποιείτε το νερό και 30 λεπτά αν χρησιμοποιείτε το γάλα.
   Η

3. Τοποθετήστε ένα φίλτρο καφέ πάνω από το στόμα του άλλου κούπα, και σπρώξτε το ελαφρά προς τα κάτω στην κούπα. Ρίχνουμε το τσάι κάβα πάνω από σουρωτήρι για να αφαιρέσετε τις ρίζες από το υγρό.
   Η

4. Πιείτε το τσάι κάβα. Περιοριστείτε σε ένα μόνο φλιτζάνι την ημέρα, δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.
   Η