Πώς να κάνει ένα πράσινο τσάι Latte

Το πράσινο τσάι έχει πολλά οφέλη για την υγεία και περιέχει περίπου τη μισή καφεΐνη του καφέ, καθιστώντας το ένα ποτό που μπορείτε να καταναλώσετε όλη την ημέρα. Τα φλαβονοειδή του πράσινου τσαγιού παρέχουν αντιοξειδωτικά στο σώμα σας και μπορεί να σας προστατεύσει από ιογενείς λοιμώξεις, καρκίνος και η οστεοπόρωση. Χρησιμοποιήστε matcha να κάνει το πράσινο τσάι latte σας. Matcha είναι μια μορφή σκόνης, συμπυκνωμένη μορφή του πράσινου τσαγιού που προέρχεται από την Ιαπωνία. Δεδομένου ότι είναι συγκεντρωμένη, θα πάρετε περισσότερα αντιοξειδωτικά σε κάθε latte. Ένα φλιτζάνι τακτική πράσινο τσάι παρέχει 25 έως 35 mgs αντιοξειδωτικών. Κάντε latte σας με γάλα σόγιας, γάλακτος με φουντούκια ή κανονικό γάλα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας και να γλυκάνει με ζάχαρη, μέλι ή τεχνητό γλυκαντικό
. Ό, τι χρειάζεστε
1 κουταλιά της σούπας matcha
1 φλιτζάνι γαλακτοκομικών προϊόντων
1-2 κουταλιές της σούπας γλυκαντικό

Κατσαρόλα
Χτυπάμε
Η Οδηγίες

1. Η θερμότητα γάλα, γάλα σόγιας ή γάλακτος με φουντούκια σε μια κατσαρόλα σε μεσοπρόθεσμη υψηλή θερμότητα.
   Η

2. Προσθήκη matcha και τη ζάχαρη, το μέλι ή τεχνητή γλυκαντική ουσία. Χτυπάμε συνεχώς μέχρι ελαφρώς αφρώδες.
   Η

3. Αφαιρέστε από τη θερμότητα όταν το γάλα αρχίζει να βράζει.
   Η

4. Σερβίρετε ζεστό, ή να θέσει σε ψυγείο να κρυώσει για 2 ώρα και σερβίρετε κρύο.
   Η