1 φλιτζάνι εξυπηρετούν του πράσινου τσαγιού περιέχει περίπου 20 mg καφεΐνης. Αυτό είναι λιγότερο από το ένα τέταρτο του ποσού που βρέθηκαν σε ένα φλιτζάνι του καφέ, στο 95 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης ανά μερίδα. Το πράσινο τσάι είναι επίσης χαμηλότερος σε καφεΐνη από το μαύρο τσάι, που περιέχει περίπου 47 mg καφεΐνης ανά 1 φλιτζάνι μερίδα. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων καφεΐνης από οποιαδήποτε πηγή για μεγάλες διάρκειες μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως αϋπνία, ζάλη, ευερεθιστότητα και αίσθημα παλμών της καρδιάς. Η συνιστώμενη ποσότητα του πράσινου τσαγιού είναι 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.
Η