Το πράσινο τσάι λερώνει τα δόντια σας;

Οι τανίνες στο τσάι μπορούν να λερώσουν τα δόντια σας. Οι τανίνες είναι φυσικές φυτικές χρωστικές ουσίες που έχουν καφέ χρώμα. Βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις στα φύλλα τσαγιού και απελευθερώνονται όταν τα φύλλα βυθίζονται σε ζεστό νερό. Όσο περισσότερο το τσάι αφήνει απότομα, τόσο περισσότερες τανίνες απελευθερώνονται και τόσο πιο πιθανό είναι το τσάι να λερώσει τα δόντια σας.

Ωστόσο, το πράσινο τσάι περιέχει χαμηλότερη συγκέντρωση τανινών από άλλα είδη τσαγιού και είναι επίσης χαμηλότερη σε οξύτητα. Αυτό κάνει το πράσινο τσάι λιγότερο πιθανό να λερώσει τα δόντια σας από άλλα είδη τσαγιού. Επιπλέον, το πράσινο τσάι περιέχει ενώσεις που ονομάζονται πολυφαινόλες που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Οι πολυφαινόλες μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των δοντιών σας από την τερηδόνα και τις ασθένειες των ούλων.

Εάν ανησυχείτε για την πιθανότητα το πράσινο τσάι να λερώσει τα δόντια σας, μπορείτε να κάνετε μερικά βήματα για να μειώσετε τον κίνδυνο. Πρώτον, μην πίνετε πράσινο τσάι πολύ συχνά. Δεύτερον, μην μουσκεύετε τα φύλλα του τσαγιού σας για πολύ. Τέλος, ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό αφού πιείτε πράσινο τσάι.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τους λεκέδες από πράσινο τσάι:

* Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό αφού πιείτε πράσινο τσάι.

* Μην πίνετε πολύ συχνά πράσινο τσάι.

* Μην βυθίζετε τα φύλλα του τσαγιού σας για πολύ.

* Αποφύγετε να προσθέτετε ζάχαρη ή γάλα στο πράσινο τσάι σας.

* Πιείτε πράσινο τσάι μέσα από ένα καλαμάκι.

* Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα με φθόριο για να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα.

* Να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρό σας για καθαρισμούς και εξετάσεις.