Το γιαούρτι χωρίς λιπαρά περιέχει ζάχαρη;

Το γιαούρτι χωρίς λιπαρά μπορεί να περιέχει ή όχι ζάχαρη. Ορισμένες μάρκες προσθέτουν ζάχαρη για να βελτιώσουν τη γεύση, ενώ άλλες όχι. Είναι σημαντικό να ελέγχετε τη διατροφική ετικέτα όταν αγοράζετε γιαούρτι χωρίς λιπαρά για να βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχει πρόσθετη ζάχαρη.

Ακολουθούν μερικές δημοφιλείς μάρκες γιαουρτιού χωρίς λιπαρά και η περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη:

* Το ελληνικό γιαούρτι Fage 0% Fat Free περιέχει 8 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα.

* Το Chobani Nonfat Greek Yogurt περιέχει 14 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα.

* Το μη λιπαρό ελληνικό γιαούρτι Siggi's περιέχει 6 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα.

* To Oikos Triple Zero Nonfat Greek Yogurt περιέχει 14 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα.

Όπως μπορείτε να δείτε, η περιεκτικότητα σε ζάχαρη του γιαουρτιού χωρίς λιπαρά μπορεί να διαφέρει σημαντικά μεταξύ των επωνυμιών. Αν ψάχνετε για ένα γιαούρτι χωρίς προσθήκη ζάχαρης, είναι σημαντικό να ελέγξετε προσεκτικά τη διατροφική ετικέτα.