Μπορείτε να παγώσει και να αποθηκεύουν smoothies - αν έχουν το χώρο στον καταψύκτη σας. Για να παγώσει τα smoothies, μαστίγιο μέχρι το αγαπημένο σας ποικιλία και ρίξτε τα smoothies σε λίτρων μεγέθους πλαστικές σακούλες κατάψυξης. Διαδώστε τις σακούλες έξω επίπεδη σε ένα φύλλο μπισκότων και ποπ τους στην κατάψυξη. Μόλις οι σακούλες είναι πλήρως κατεψυγμένο, μπορούν να στοιβάζονται, το οποίο καταλαμβάνει πολύ λιγότερο χώρο στην κατάψυξη από το αν αποθηκεύονται μεμονωμένα κύπελλα ή άκαμπτα δοχεία. Τοποθετήστε μια σακούλα στο ψυγείο όλη τη νύχτα για την απόψυξη. Το πρωί, λιώσει το περιεχόμενο της σακούλας να αναμίξετε και να χύσει το smoothie σε ένα ποτήρι. Για ένα υπερ-γρήγορο, ανοιχτή προσέγγιση, αφήστε το smoothie στην τσάντα. Σκάσει ανοίξει ένα άκρο του σάκου, τοποθετήστε ένα καλαμάκι, και είστε έτοιμοι να πάτε. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί μεγάλο για εν κινήσει σνακ, ειδικά για τα παιδιά. Για μια πιο κρεμώδη υφή, πετάξτε το smoothie σε ένα μπλέντερ για λίγα λεπτά.

Η Smoothie στο άψε σβήσε

Μια άλλη επιλογή για γρήγορη, εύκολη smoothies είναι να κάνει ορεκτικά smoothie . Αυτά είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν έχετε περιορισμένο χώρο κατάψυξης. Πουρέ φρούτων, λαχανικά, γιαούρτι και οποιαδήποτε άλλα κρεμώδη συστατικά σε ένα μπλέντερ, αλλά δεν προσθέτουν υγρό. Ρίξτε το smoothie σε κουτιά muffin, χάρτινα ποτήρια ή παγοθήκες, και να παγώσει μέχρι στερεά, για να δημιουργήσετε ορεκτικά smoothie. Σκάσει τα κατεψυγμένα ορεκτικά smoothie των εντύπων τους και τα βάζουμε σε μια μεγάλη πλαστική σακούλα καταψύκτη. Τοποθετήστε κουτιά μεταλλικά muffin σε ένα νεροχύτη γεμάτο με ζεστό νερό για να μαλακώσει το μείγμα smoothie, ώστε να πεταχτεί έξω. Κρατήστε τα ορεκτικά smoothie στην κατάψυξη. Για να κάνετε ένα smoothie, απλά αρπάξτε μερικά από αυτά τα ορεκτικά και ανακατέψτε τα με το χυμό, γάλα ή άλλο υγρό.
Η
έξυπνες επιλογές

Όταν κάνετε smoothies να παγώσει, να ότι τα συστατικά που χρησιμοποιείτε παγώσει καλά. Ορισμένες αρωματικές ουσίες, όπως το εκχύλισμα αμυγδάλου ή εκχύλισμα βανίλιας απομίμηση, να γίνει πικρό όταν καταψύχονται. Πράσινοι, όπως το κατσαρό λάχανο και το σπανάκι, καθώς και τα αγγούρια και τα πεπόνια, έχουν την τάση να γίνονται κάπως υδαρής όταν καταψύχονται. Όταν ξεπαγώσει smoothies γίνονται με αυτά τα συστατικά, τα smoothies μπορεί να έχουν χωρίσει ελαφρώς. Μια γρήγορη σβούρισμα στο μπλέντερ λύνει αυτό το πρόβλημα, όμως.

Η Βάζοντας τα όλα μαζί

Για νόστιμα, φρέσκα smoothies γεύση, χρησιμοποιήστε μόνο το καλύτερο κατεψυγμένα ή φρέσκα φρούτα. Ο καταψύκτης δεν βελτιώνει τη γεύση ή την ποιότητα. Ξεκινήστε με ένα αγαπημένο φρούτο ή συνδυασμός των φρούτων και των λαχανικών, όπως τα μούρα, τα ροδάκινα, πεπόνι, μάνγκο, ανανά ή χόρτα. Μην ξεχάσετε μια κρεμώδη ουσία. Δοκιμάστε το γιαούρτι, μαλακό τόφου, φυστικοβούτυρο ή αβοκάντο. Τέλος, προσθέστε ένα υγρό, όπως χυμό φρούτων, γάλα, νερό καρύδας ή γάλα καρύδας. Δοκιμάστε το smoothie και ρυθμίστε τη γλυκύτητα ή άλλα αρτύματα, εάν είναι απαραίτητο.
Η