Πάρτε αυτό κατ 'ευθείαν:. Στρίβοντας ένα κομμάτι της κολοκύθια σε ένα αποχυμωτή πορτοκαλί δεν αποδίδει ένα σωρό του υγρού. Αντ 'αυτού, να φτάσει για μια μηχανή μπλέντερ ή smoothie. Μόλις πολτοποιούνται, η σάρκα butternut είναι παχύ αλλά αρκετά υγρά για να κάνουν ένα υπέροχο χυμό. Καθώς το δέρμα του σκουός butternut είναι σκληρή και δερματώδη, αφαιρέστε το σκουός πριν από τη χρήση. Βοηθά επίσης να αφαιρέσετε τους σπόρους και ινώδη πολτό από το κέντρο. Μόλις κομμένο σε αντίχειρα μεγέθους κομμάτια, μπορείτε να τα προσθέσετε στο αποχυμωτή.

Η Χαλαρά με χυμό

Από μόνη της, το χυμό butternut θα μπορούσε να δοκιμάσετε λίγο παράξενο. Γίνετε δημιουργικοί με τους συνδυασμούς γεύσης. Για παράδειγμα, συνδυάζοντας ένα δεύτερο μέσο κολοκύθια με δύο μαλακά μπανάνες, μερικά κομμάτια ανανά και άφθονο χυμό μήλου, θα πάρετε ένα γλυκό, απολαυστικό ρόφημα. Στην πραγματικότητα, χυμό μήλου κάνει μια καλή βάση για οποιαδήποτε συνταγή butternut σκουός χυμό? η γλυκύτητα ενισχύει τη γεύση. Άλλα συστατικά για να προσπαθήσουμε περιλαμβάνουν τα μούρα όπως οι φράουλες και τα βατόμουρα, και τροπικά φρούτα, όπως μάνγκο και ακτινίδιο.

Η Έτοιμοι για Πρώτες;

κολοκύθα είναι μια σκληρή φρούτα για να κοπεί. Έτσι, ενώ το φρέσκο, άψητα butternut είναι απολύτως αποδεκτό - και ασφαλή - να χρησιμοποιούν, μαγειρεμένα κολοκύθα μπορεί να είναι πιο εύκολο να χειριστεί. Βάλτε ολόκληρο το σκουός σε ένα φούρνο ρυθμισμένο στους 400 βαθμούς Κελσίου για 45 λεπτά. Μπορείτε να κόψτε το σκουός σε ένα δεύτερο όταν περατωθεί και αδειάστε το εσωτερικό με ένα κουτάλι. Η σάρκα πρέπει να φύγει από την εξωτερική φλούδα με ευκολία.

Η απολαύσετε την Αλμυρές

Αν και οι χυμοί φρούτων είναι συνήθως γλυκό, κολοκύθα μπορεί να δημιουργήσει μια γευστική εναλλακτική λύση. Ανακατέψτε μισό σκουός butternut με σπανάκι, καρότο, μια σκελίδα σκόρδο και το νερό - το αποτέλεσμα είναι μια υγιεινή, γευστική smoothie γεμάτο βιταμίνες. Για μια ελαφρώς γλυκιά προσέγγιση, να προσθέσετε κάποιο μπαχαρικό πίτα κολοκύθας και μια εξόρμηση του χυμό μήλου σε χυμό ολόκληρη butternut για να δημιουργήσετε ένα ghoulishly νόστιμο ετοιμάζω στο χρόνο αποκριών.
Η