Ποιες είναι οι τροφές πλούσιες σε λεκιθίνη;

- Αυγά (ιδιαίτερα ο κρόκος)

- Σόγια και προϊόντα με βάση τη σόγια (όπως τόφου, γάλα σόγιας και λεκιθίνη σόγιας)

- Φιστίκια και φυστικοβούτυρο

- Ηλιόσποροι και ηλιέλαιο

- Φύτρο σιταριού

- Πλιγούρι βρώμης

- Καστανό ρύζι

- Σπαράγγια

- Μπρόκολο

- Κουνουπίδι

- Λάχανο

- Λαχανάκια Βρυξελλών

- Καλέ

- Πράσινο κολάρο

- Σπανάκι

- Μοσχαρίσιο συκώτι

- Συκώτι κοτόπουλου