Υπάρχει κακό λίπος στο ελληνικό γιαούρτι;

Όχι, το ελληνικό γιαούρτι δεν περιέχει κακό λίπος. Στην πραγματικότητα, είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης και υγιών λιπαρών. Το λίπος στο ελληνικό γιαούρτι είναι κυρίως μονοακόρεστα και πολυακόρεστα, τα οποία θεωρούνται υγιεινά λιπαρά. Αυτά τα λίπη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Το ελληνικό γιαούρτι περιέχει επίσης μια μικρή ποσότητα κορεσμένων λιπαρών, αλλά αυτό δεν θεωρείται κακό λίπος. Το κορεσμένο λίπος είναι ένα είδος λίπους που βρίσκεται σε ζωικά προϊόντα, αλλά βρίσκεται και σε ορισμένα φυτικά τρόφιμα. Είναι σημαντικό να καταναλώνετε κορεσμένα λιπαρά με μέτρο, αλλά δεν είναι απαραίτητο να το αποφεύγετε εντελώς.