Πόση βιταμίνη Κ στο γάλα σόγιας;

Η ποσότητα βιταμίνης Κ στο γάλα σόγιας μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη μάρκα και τον τύπο του γάλακτος σόγιας. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα της περιεκτικότητας σε βιταμίνη Κ σε διάφορα προϊόντα γάλακτος σόγιας:

- Εμπλουτισμένο γάλα σόγιας:45 mcg ανά φλιτζάνι (10% της Ημερήσιας Αξίας)

- Βιολογικό γάλα σόγιας χωρίς ζάχαρη:25 mcg ανά φλιτζάνι (6% της Ημερήσιας Αξίας)

- Ελαφρύ γάλα σόγιας:15 mcg ανά φλιτζάνι (4% της Ημερήσιας Αξίας)

- Γάλα σόγιας με γεύση βανίλια:10 mcg ανά φλιτζάνι (3% της Ημερήσιας Αξίας)

Είναι σημαντικό να ελέγχετε την ετικέτα διατροφικών στοιχείων του συγκεκριμένου προϊόντος γάλακτος σόγιας που καταναλώνετε για να προσδιορίσετε την ακριβή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Κ.