Los aguacates tienen una sorprendente cantidad de nutrientes esenciales. El aguacate tiene más potasio que un plátano, que es alta en fibra dietética y es una buena fuente de grasas monoinsaturadas. El alto contenido de grasa en el aguacate es un poco de un inconveniente, sin embargo. A pesar de la abundancia de nutrientes y baja cantidad de calorías, usted debe comer aguacates con moderación para evitar ingerir demasiada grasa.
Cuidado de la piel

Usted puede disfrutar de los beneficios de cuidado de la piel de aguacates ya sea a través de la ingestión regular de la fruta o mediante la aplicación de productos para el cuidado de la piel con el aguacate. El fruto puede hacer cualquier cosa, desde reafirmante piel para el tratamiento de los brotes de acné. Los nutrientes en los aguacates pueden filtrarse a través de la piel cuando se aplica en forma de loción. Usted puede encontrar productos similares en su farmacia local o comprar algunos productos de aguacate de un dermatólogo.
Acentuando Alimentos

Muchas personas encuentran el sabor del aguacate agradable, que lo convierte en un lado ideal para muchos platos. Generalmente, usted ve aguacate crema servida con platos de comida mexicana, pero usted puede sentirse libre para diversificarse e incluirlo en una variedad de diferentes comidas. Algunas personas incluyen el aguacate en sus ensaladas o incluso picada en sus patatas. No tenga miedo de experimentar con la adición de aguacate a ciertos platos. Esto le permite disfrutar de su sabor más a menudo.
Sleep Aid

El aguacate es una fruta pesada que puede hacer que se sienta lleno y lento, lo que lo pone en la posición ideal para una noche de sueño reparador. Simplemente disfrutar de un poco de aguacate unas horas antes de acostarse para ayudar a que los párpados caídos. No te vayas a dormir justo después de comer, sin embargo. Comer inmediatamente antes de acostarse puede hacer sentir apático y somnoliento en la mañana.