Cuando usted está tratando de vigilar su peso y la figura, las barras de caramelo son la última cosa que quieres que se consume, sobre todo en una base diaria. Estos se tiza llena de grasas, calorías y carbohidratos. Fuera de ser sabrosa y ofreciendo un rápido impulso de energía, cualquier bar encuentra en la isla de dulces, ya sea Snickers o tres mosqueteros, debe ser evitado.
& Breakfast Bares

barras de desayuno son un poco más difícil de determinar si están causando un aumento de peso. Mire la parte posterior de la caja para encontrar los valores nutricionales. Comience con las calorías por barra. Si es menos de 200 calorías por barra (como la mayoría de las barras de comida Quaker Avena), entonces es perfectamente bien. Incluso con el poco de chocolate en ellos, ellos están bien. El Chocolate agregará calcio necesario. Por supuesto, usted necesita mirar su consumo. Refrigerios saludables rápidamente pueden convertirse en la tripa-busters al iniciar el consumo de tres o cuatro a la vez. Si es posible, asegúrese de que las barras tienen un poco de fibra y proteína en ellos. La fibra le ayudará grasas e hidratos de carbono de bloques de ser absorbido en el cuerpo, y la proteína mantendrá la sensación de saciedad, lo que ayudará a evitar comer alimentos adicionales.
Fruit-en-el-medio Bares

Fruta-en-los-medios bares son supuestamente la versión "saludable" de una barra de galleta fig. Sin embargo, este no es siempre el caso. A causa de la fruta en el centro, muchos de estos bares tienen una gran cantidad de azúcar, lo que aumentará el nivel de calorías. Si usted come una barra, es normalmente muy bien como aperitivo, pero no son muy abundantes, y comer uno va a menudo conducen a consumir muchos más. Si es posible tratar de encontrar bares con varios gramos de fibra, así como el azúcar reducida.
Bares Energía

A menos que usted está trabajando o participando en el ejercicio vigoroso (como trotes largos paseos en bicicleta o kayak) usted debe permanecer lejos de estos bares. Barritas energéticas a menudo tienen la cantidad de calorías de una comida completa (alrededor de 500 a 600 calorías). Estos serán sin duda le dará la energía, pero si usted va a estar sentado en un escritorio durante las siguientes cuatro horas, esta barra de energía se acaba de llegar a ser absorbidos en el torrente sanguíneo, y todos los agregados calorías, carbohidratos y proteínas se convierten en grasa.