¿Qué evitar comer durante la lactancia?

* Alcohol :El alcohol puede pasar a la leche materna y afectar el comportamiento, el sueño y el desarrollo de su bebé.

* Cafeína :La cafeína también puede pasar a la leche materna y provocar irritabilidad, problemas para dormir y otros problemas en el bebé.

* Chocolate :El chocolate contiene cafeína y teobromina, que pueden afectar el sueño de su bebé.

* Pescado rico en mercurio :El mercurio es un metal pesado que puede dañar el sistema nervioso de su bebé. Los pescados con alto contenido de mercurio incluyen el tiburón, el pez espada, la caballa y el filete de atún.

* Carne, pescado y huevos crudos o poco cocidos :Estos alimentos pueden contener bacterias dañinas que pueden enfermar a su bebé.

* Leche y jugo sin pasteurizar :La leche y el jugo no pasteurizados pueden contener bacterias dañinas que pueden enfermar a su bebé.

* Ciertas hierbas y especias :Algunas hierbas y especias, como el ajo, la cebolla y la menta, pueden cambiar el sabor de la leche materna y hacer que su bebé se niegue a amamantar.

* Alimentos alergénicos :Si tiene antecedentes familiares de alergias alimentarias, es posible que desee evitar comer alimentos que sean alérgenos comunes, como maní, nueces, trigo, soja y leche de vaca.

* Alimentos que te hacen sentir mal :Si come un alimento que le hace sentir mal, es posible que su bebé también se sienta mal.

También debes evitar cualquier alimento al que tu bebé sea alérgico . Si no está seguro de si un alimento es seguro para comer o no, es mejor pecar de cauteloso y evitar comerlo.

Su médico o dietista registrado puede brindarle más información sobre qué evitar comer durante la lactancia .