¿Cuáles son los nueve nutrientes esenciales que contiene la leche?

1. Proteína: La leche es una buena fuente de proteínas, que es esencial para construir y reparar tejidos, así como para producir enzimas y hormonas.

2. Carbohidratos: La leche contiene lactosa, que es un azúcar que aporta energía.

3. Grasa: La leche contiene grasa, que es fuente de energía y ácidos grasos esenciales.

4. Vitaminas: La leche es una buena fuente de vitaminas A, B, C y D. La vitamina A es importante para la visión, la salud de la piel y la función inmunológica. La vitamina B es importante para el metabolismo energético, la formación de glóbulos rojos y la función cerebral. La vitamina C es importante para la función inmune y la síntesis de colágeno. La vitamina D es importante para la salud ósea.

5. Minerales: La leche es una buena fuente de calcio, fósforo, magnesio y potasio. El calcio es importante para la salud ósea y la contracción muscular. El fósforo es importante para la salud ósea, el metabolismo energético y la función celular. El magnesio es importante para la contracción muscular, el metabolismo energético y la salud ósea. El potasio es importante para el equilibrio de líquidos y la contracción muscular.

6. Agua: La leche es principalmente agua, que es esencial para la hidratación y muchas otras funciones corporales.

7. Enzimas: La leche contiene enzimas que ayudan a digerir la lactosa y otros nutrientes.

8. Hormonas: La leche contiene hormonas que ayudan a regular el crecimiento y el desarrollo.

9. Inmunoglobulinas: La leche contiene inmunoglobulinas, que son proteínas que ayudan a proteger el cuerpo de infecciones.