¿Se puede sustituir una ración de fruta de color naranja por una verdura de color verde?

No, una ración de una fruta de color naranja no puede sustituirse por una verdura de color verde. Las frutas y verduras se clasifican en diferentes grupos de alimentos según su contenido y características nutricionales. Las frutas de color naranja, como las naranjas, las mandarinas y el melón, suelen ser ricas en vitamina C y otros nutrientes, mientras que las verduras de color verde, como el brócoli, las espinacas y la lechuga, suelen ser ricas en vitaminas A, K y ácido fólico. Sustituir uno por otro daría como resultado una ingesta desequilibrada de nutrientes. Es importante consumir una variedad de frutas y verduras de diferentes grupos de colores para asegurar una dieta completa y equilibrada.