¿Cuántas calorías tiene un sándwich de jamón y queso con rollo de pretzel?

Un sándwich de jamón y queso sobre un rollo de pretzel normalmente contiene entre 350 y 500 calorías, según los ingredientes específicos utilizados.

A continuación se muestra un desglose general de las calorías de un sándwich típico de jamón y queso sobre un panecillo de pretzel:

* Rollo de pretzel:250-300 calorías

* Jamón:100-150 calorías

* Queso:50-100 calorías

* Mayonesa:50-75 calorías

* Mostaza:15-20 calorías

El recuento de calorías puede variar según el tipo de jamón, queso y mayonesa utilizado, así como el tamaño del sándwich. Por ejemplo, un sándwich hecho con jamón magro, queso bajo en grasa y mayonesa light tendrá menos calorías que un sándwich hecho con jamón normal, queso entero y mayonesa normal.

Si está buscando reducir el contenido calórico de su sándwich de jamón y queso, considere prepararlo en un panecillo integral o multigrano en lugar de un panecillo de pretzel. También puede utilizar jamón, queso y mayonesa bajos en grasa, u omitir la mayonesa por completo.