¿Cuántas calorías tiene el cereal de avena?

A continuación se muestra un desglose de las calorías de algunas marcas populares de cereales de avena:

- Avena Quaker Old Fashioned:307 calorías por ración de 100 g

- Mini-trigos helados de Kellogg's:370 calorías por porción de 100 g

- Avena instantánea orgánica Nature's Path:360 calorías por porción de 100 g

- Avena arrollada sin gluten Bob's Red Mill:365 calorías por porción de 100 g

- Granola Bear Naked:480 calorías por ración de 100 g

- Avena tradicional Cascadian Farm Pure Foods:350 calorías por porción de 100 g

Tenga en cuenta que estos recuentos de calorías son aproximados y pueden diferir ligeramente entre diferentes lotes y tamaños de porciones.

El cereal de avena es generalmente un alimento saludable y nutritivo rico en fibra, proteínas, vitaminas y minerales. Sin embargo, puede tener un alto contenido calórico si se le añaden aderezos como azúcar, miel o fruta.

Si está cuidando su ingesta de calorías, puede reducir el contenido calórico de su cereal de avena de la siguiente manera:

- Elegir una variedad simple y sin azúcar

- Limitar el tamaño de su porción

- Evitar aderezos ricos en calorías

El cereal de avena puede ser parte de una dieta saludable si se consume con moderación.