¿Alguien tiene un niño de 11 años que solo come pan, cereales, tostadas francesas, panqueques, papas fritas, helado, manzanas y naranjas? Esta es su dieta total, dice, tiene miedo de probar cualquier cosa.

- Fomentar la variedad: Introduce poco a poco nuevos alimentos en la dieta del niño. Empiece por ofrecerle porciones pequeñas y felicítelo por probar cosas nuevas, incluso si no le gustan.

- Hazlo divertido: Presente nuevos alimentos de una manera divertida y atractiva. Considere usar cajas bento o formas divertidas para hacer las comidas más atractivas.

- Dé un ejemplo positivo: Los niños suelen modelar los hábitos alimentarios de sus padres y cuidadores. Asegúrese de consumir usted mismo una variedad de alimentos saludables y exprese su placer al probar cosas nuevas.

- Busca ayuda profesional: Si la dieta limitada del niño le está causando problemas de salud o si tiene dificultades para mejorar su ingesta nutricional, consulte a un profesional de la salud para obtener orientación y apoyo personalizados.

Recuerde que cada niño es único y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. La paciencia y la comprensión son claves para animar a un niño a adoptar una dieta más sana y variada.