¿Qué cereal te conviene más, arroz crujiente o cheerios?

Información nutricional

* Calorías: Cheerios:110, Rice Krispies:110

* Grasa: Cheerios:2 g, Rice Krispies:0 g

* Grasas saturadas: Cheerios:0 g, Rice Krispies:0 g

* Grasas trans: Cheerios:0 g, Rice Krispies:0 g

* Colesterol: Cheerios:0 mg, Rice Krispies:0 mg

* Sodio: Cheerios:180 mg, Rice Krispies:200 mg

* Carbohidratos: Cheerios:22 g, Rice Krispies:23 g

* Fibra: Cheerios:3 g, Rice Krispies:1 g

* Azúcar: Cheerios:1 g, Rice Krispies:12 g

* Proteínas: Cheerios:3 g, Rice Krispies:2 g

Comparación

Los Cheerios y Rice Krispies son bajos en calorías y grasas. Sin embargo, Cheerios es una mejor fuente de fibra y proteínas y tiene menos azúcar que Rice Krispies. Esto significa que Cheerios lo mantendrá lleno por más tiempo y puede ayudar a reducir su riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.

Conclusión

Si buscas un cereal saludable, Cheerios es una mejor opción que Rice Krispies. Cheerios tiene menos azúcar y más fibra y proteínas, lo que lo convierte en una opción más nutritiva.