¿Por qué me duele el estómago después de comer yogur?

El yogur es un producto lácteo y algunas personas son intolerantes a la lactosa o tienen sensibilidad a la proteína de la leche, llamada caseína. La intolerancia a la lactosa ocurre cuando el cuerpo no produce suficiente enzima lactasa, que ayuda a digerir el azúcar de la leche. La intolerancia a la caseína es menos común pero también puede causar problemas digestivos. Los síntomas de intolerancia a la lactosa y a la caseína incluyen hinchazón, gases, dolor abdominal, náuseas y diarrea.

Si experimenta malestar estomacal después de comer yogur u otros productos lácteos, es posible que sea intolerante a la lactosa o tenga sensibilidad a la caseína. Puede hablar con su médico para confirmar si este es el caso y él puede recomendarle formas de controlar sus síntomas. Algunas personas con intolerancia a la lactosa y a la caseína aún pueden disfrutar de los productos lácteos eligiendo opciones sin lactosa y sin caseína o tomando suplementos de enzima lactasa.