Cómo freír un huevo en agua

Considerado por el hombre para ser el alimento perfecto, los huevos son una adición saludable a la dieta de cualquier persona - que proporcionan altas cantidades de proteínas, vitaminas y minerales. Un huevo tiene aproximadamente 75 calorías, sin embargo, freírlos en aceite puede más que duplicar esto. Para evitar añadir calorías innecesarias a sus huevos, intente freír en agua. Huevos fritos con el agua no tienen calorías adicionales y saben tan bien como sus homólogos de aceite frito. Necesita aproximadamente cinco minutos para freír un huevo en agua
. Cosas que necesitará
sartén antiadherente con tapa
plástico o espátula de goma
Instrucciones
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  • Vierta 1/2 pulgada de agua en una sartén y colocar a fuego medio. Lleve el agua a ebullición.

  • Crack the huevo en el centro de la sartén y cubrir con la tapa. Deja el huevo a freír a fuego medio durante dos minutos.

  • Da la vuelta al huevo con una espátula, y coloque la tapa de nuevo en la sartén. Freír el huevo durante dos minutos y retirar la sartén del fuego.

  • Tome el huevo de la sartén con la espátula y colocarlo en toallas de papel doblado para absorber el agua. Pat la parte superior del huevo seca con una toalla de papel antes de servir.

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