¿Los dátiles secos tienen algún efecto laxante?

Sí, los dátiles secos tienen un efecto laxante. Esto se debe a que son una buena fuente de fibra dietética, esencial para una buena salud digestiva. La fibra ayuda a aumentar el volumen de las heces y a suavizarlas, lo que facilita su evacuación. Además, los dátiles contienen sorbitol, un alcohol de azúcar natural que tiene un efecto laxante. El cuerpo no absorbe completamente el sorbitol, por lo que atrae agua hacia el colon y ayuda a ablandar las heces.

Comer una cantidad moderada de dátiles secos (alrededor de 3 a 5 dátiles por día) puede ayudar a mejorar la salud digestiva y aliviar el estreñimiento. Sin embargo, comer demasiados dátiles puede provocar diarrea, por lo que es importante moderar su ingesta.