Cómo cocinar Vegetariana Con un NuWave (4 pasos)

El cocinar con el horno Nu-Wave va parecer una novedad al principio, pero que se adaptará rápidamente a su sencillez de uso y tiempos de cocción más cortos. Mientras hornos NuWave se pueden utilizar para cocinar pavos enteros, asados ​​y otras grandes piezas de carne, los vegetarianos, también, son capaces de cocinar todo tipo de platos de forma rápida y cómoda. Puede utilizar todos los accesorios que usted usaría normalmente en un horno regular. Para asar, hornear, o verduras asadas, que hará que los pequeños ajustes, como cambiar la proximidad de la comida al elemento calefactor
. Cosas que necesitará
de 1 pulgada y /o 4 pulgadas bastidores
apta para horno sartenes convencionales
aluminio foil
10 pulgadas plato para hornear
plato de 8 pulgadas por 8 pulgadas para hornear pan
Liner
Instrucciones

1. Haga guarniciones de verduras individuales o aperitivos vegetarianos que son salteados, al vapor o al horno. Verduras vapor colocando brócoli lanzas, astillas de pimiento rojo y cebolla en papel de aluminio y agregando una pizca de agua, además de condimentos. Wad el papel de aluminio en la parte superior para formar una bolsa ligera cerrada y coloque en un estante de 1 pulgada al vapor durante unos 10 minutos. Para una cebolla chapuzón partido, mezclar 2 tazas cada una de las grandes en cuadritos la cebolla, la mayonesa y el queso parmesano y el nivel hasta que quede suave en una fuente para horno de 10 pulgadas. Coloque el plato en el estante de 1 pulgada y cocine a fuego alto durante 15 minutos hasta que burbujea.
   

2. Prepare guisos vegetarianos en su NuWave, como la cazuela de arroz a la mexicana con chiles y queso, o una cazuela de queso brócoli. Cualquier cazuela apta para horno funcionaría. Para la cazuela de arroz mexicano, combine 4 tazas de arroz cocido con 1/2 taza de cada una de queso Monterey Jack y el cilantro picado, una lata pequeña de chiles verdes y cuatro cebolla verde picada en un bol. En un recipiente aparte, mezcle 1 taza de crema agria con especias como el comino y añadirlo a la mezcla de arroz. Colocar en un molde para hornear de 8 pulgadas por 8 pulgadas sobre una rejilla de 1 pulgada y cocine sin tapar a fuego alto por 20 minutos.
   

3. verduras asadas en su NuWave con una preparación mínima tomando un tazón grande y tirar todos los ingredientes juntos para combinar a fondo ellos. Utilice 1 libra de coliflor, 8 dientes de ajo picados, 1 taza de aceitunas verdes punteadas, una lata de garbanzos y condimentos como pimienta roja molida y aceite de oliva. Colocar en una cacerola forro y asado a fuego alto por 20 minutos.
   

4. Preparar y hamburguesas parrilla de frijol en el horno NuWave colocándolos sobre una rejilla de 4 pulgadas, que estará más cerca de la elemento de calentamiento. Preparar las hamburguesas de frijol por maceración una lata de pintos o frijoles rojos con 1/4 libra de champiñones picados, una cebolla picada, el ajo y los condimentos. Divida la mezcla en cuatro empanadas y cepille las tapas con aceite antes de colocar en el estante. Ajuste la potencia a alto. Voltear para cocinar el otro lado después de seis minutos. Cocine el otro lado de la misma cantidad de tiempo.