Cómo Microonda Cupcakes

En busca de la perfecta magdalena sola porción? Esta receta de la magdalena de microondas utiliza tres ingredientes y una taza de té para crear una magdalena húmeda para uno. Es genial después de un duro día de trabajo al hornear una docena de pastelitos simplemente no es práctico. A 200 calorías, sino que también es la dieta de usar. Agua con gas añade un poco de pelusa a la torta. Yogur bajo en calorías sustituyendo el huevo y el aceite para reducir el contenido de grasa. La mezcla para pastel ya hecho hace que la receta rápida y fácil
. Cosas que necesitará
5 cdas. blanco o amarillo mezcla para pastel página 3 cdas. refrescos con gas agua
1 cda. yogur natural bajo en grasa
aerosol antiadherente para cocinar
pequeña taza de té (8 oz.) de página 5 cdas. relleno o formación de hielo (opcional) 1/4 cucharadita
batida. (1 g, 15 bocados) chips de chocolate (opcional)
Instrucciones

1. En un tazón pequeño, combine la mayor parte del agua, la mezcla de pastel y el yogur. Mezclar bien con un tenedor hasta que todos los terrones se han ido y la mezcla esté suave. La consistencia debe ser acuosa como una sopa cremosa. Una vez mezclado, añadir el agua restante y mezclar de nuevo.
   

2. Rocíe un spray antiadherente para cocinar en la taza. Vierta la masa. La copa debe ser un poco menos de la mitad.
   

3. Microondas la magdalena por 1 minuto 30 segundos. Los hornos de microondas varían, así que ten cuidado de la magdalena de cerca. La parte superior comenzará a verse como una esponja. La magdalena final debe ser firme con los bordes fácilmente separando desde el interior de la copa. Un palillo de dientes debe salir limpio cuando se inserta en el centro.
   

4. Agregar ingredientes opcionales. Deje enfriar la magdalena durante al menos 10 minutos. Añade tu glaseado favorita o acabado. Para mantener la magdalena menos de 200 calorías, use un relleno de grasa libre de batida y los mini bocados 15 chocolate como un adorno.