¿Qué pasa cuando alguien pide un segundo postre y ya está lleno del primero?

* Pueden experimentar molestias. Comer demasiada comida puede provocar dolor de estómago, hinchazón y náuseas.

* Pueden aumentar de peso. Comer más calorías de las necesarias puede provocar un aumento de peso.

* Pueden desarrollar problemas de salud crónicos. Llevar una dieta rica en azúcar y grasas puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud crónicos, como enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad.

* Pueden sentirse culpables o avergonzados. Algunas personas se sienten culpables o avergonzadas por comer en exceso. Esto puede provocar una imagen corporal negativa y trastornos alimentarios.

Es importante escuchar a tu cuerpo y dejar de comer cuando estés lleno. Si todavía tiene hambre después de comer, intente esperar unos minutos antes de decidir si realmente quiere comer más o no. Es posible que descubra que no tiene tanta hambre como pensaba.