¿Cómo preparo un batido de fresa y plátano en una licuadora?

1. 1 taza de fresas frescas, peladas y cortadas en rodajas

2. 1/2 plátano maduro, pelado y picado

3. 1 taza de leche (láctea o vegetal)

4. 1/4 taza de yogur (natural o aromatizado)

5. 1 cucharada de miel o sirope de agave (opcional)

6. 1/4 cucharadita de extracto de vainilla (opcional)

7. Cubitos de hielo (opcional)

Instrucciones:

1. Coloque las fresas, el plátano, la leche, el yogur, la miel o el jarabe de agave (si lo usa) y el extracto de vainilla (si lo usa) en una licuadora.

2. Agregue un puñado de cubitos de hielo, si lo desea.

3. Licue hasta que quede suave.

4. Sirva inmediatamente.

Consejos:

- Para hacer un batido más espeso, añade menos leche o yogur.

- Para hacer un batido más dulce, añade más miel o sirope de agave.

- Para añadir un poco más de proteína, añade una cucharada de proteína en polvo.

- Para darle un toque refrescante, agregue un chorrito de jugo de limón o lima.

- Mezcla otras frutas como arándanos o frambuesas para obtener un batido más colorido y sabroso.