¿Cuál es la bebida más saludable?

El agua es la mejor opción cuando se busca una bebida saludable. Es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo, ayuda a regular la temperatura corporal, lubrica las articulaciones y transporta nutrientes y oxígeno a las células. El agua tampoco contiene calorías ni azúcar, lo que la convierte en una excelente opción para quienes intentan mantener un peso saludable. Además, el agua puede ayudar a mantener la piel hidratada y joven, reducir el riesgo de ciertas enfermedades crónicas y mejorar la función cognitiva. Por todo ello, el agua es la opción más saludable y recomendada para la hidratación diaria.