¿Si bebes té todo el día y no comes, adelgazarías?

Si bien beber té y reducir la ingesta de alimentos puede conducir a la pérdida de peso, este enfoque no se recomienda y debe consultarse con un profesional de la salud calificado antes de considerarlo. Una estrategia de pérdida de peso saludable y sostenible debe centrarse en una nutrición equilibrada, incluida una ingesta adecuada de frutas, verduras, proteínas magras, grasas saludables y limitar los alimentos procesados ​​y azucarados. El sueño suficiente, la actividad física regular y los factores generales del estilo de vida también desempeñan un papel fundamental en el control del peso. Es importante priorizar la salud y el bienestar general en lugar de depender de métodos extremos para perder peso, ya que algunas dietas de moda pueden tener riesgos potenciales para la salud.