¿Cuáles son los efectos secundarios de la dieta del té verde?

- Sobredosis de cafeína: El té verde es una fuente natural de cafeína. Cuando se consume en grandes cantidades, puede provocar efectos secundarios como ansiedad, insomnio, dolores de cabeza y aumento del ritmo cardíaco.

- Deficiencia de hierro: El té verde contiene taninos que pueden interferir con la absorción del hierro de otros alimentos. Esto puede ser una preocupación particular para las personas con deficiencia de hierro.

- Problemas digestivos: El té verde puede tener un efecto laxante y provocar diarrea en algunas personas.

- Náuseas y vómitos: Algunas personas pueden experimentar náuseas y vómitos, especialmente cuando consumen té verde con el estómago vacío.

Efectos secundarios menos comunes:

- Daño hepático: El consumo prolongado de grandes cantidades de extracto de té verde puede aumentar el riesgo de daño hepático. Esto es más común en personas con enfermedades hepáticas preexistentes.

- Cálculos renales: El té verde contiene oxalatos que pueden contribuir a la formación de cálculos renales en personas susceptibles.

- Interacciones entre medicamentos: El té verde puede interactuar con ciertos medicamentos, incluidos anticoagulantes, antidepresivos y antibióticos. Siempre es mejor consultar a un médico antes de combinar el té verde con cualquier medicamento.

Embarazo y Lactancia:

El té verde es generalmente seguro durante el embarazo y la lactancia cuando se consume con moderación. Sin embargo, es importante limitar su consumo debido al contenido de cafeína. El consumo excesivo de cafeína durante el embarazo puede aumentar el riesgo de complicaciones durante el embarazo.

Siempre es recomendable hablar con un profesional sanitario antes de iniciar una dieta de té verde o aumentar significativamente su consumo de té verde.