Cómo hacer Granola para diabéticos

Al hacer granola para un diabético, el cocinero tiene que tener en cuenta cómo el plato afectará plan de dieta diaria general del paciente. Mientras granola se pueden comprar en la tienda, una sencilla receta se puede hacer en casa que contendrá 2 1/2 intercambios de almidón y un intercambio de grasa. Al hacer la granola en casa, se asegura que los ingredientes son frescos y saludables
. Cosas que necesitará
grande tazón
Cuchara de madera
4 tazas de harina de avena, las obras anticuadas mejores
1 /2 taza de rodajas, almendras tostadas
1/4 taza cada salvado de avena y germen de trigo
1/4 taza de semillas de girasol, sin tostar
1/2 cucharadita de canela
1/4 cucharadita de nuez moscada semillas
3 cucharadas de lino
Taza de medición
1/2 taza de miel
1 cucharada de aceite de canola
antiadherente rocíe
bandeja de horno
Instrucciones
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  • Combine la harina de avena, almendras, salvado, germen de trigo, semillas de girasol, la canela, la nuez moscada y las semillas de lino en un tazón grande. Remover con una cuchara de madera para mezclar los ingredientes de manera uniforme.

  • Medida miel y el aceite de canola en una gran taza de medir. Revuelva.

  • Escudo una bandeja de horno con aceite en aerosol antiadherente.

  • Rocíe la mezcla de miel sobre la mezcla de granola y revuelva para recubrir la granola.

  • Extender la mezcla uniformemente sobre la bandeja de horno.

  • Hornee durante 40 minutos, o hasta que se dore uniformemente, en un 300 horno de grado. Revuelva la mezcla dos veces durante el proceso de cocción.

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