Las frutas son una parte esencial de su dieta y son ricos en nutrientes y muy baja en calorías. Los nutricionistas sugieren que comer de cinco a 13 porciones de frutas y verduras todos los días. De acuerdo con la Escuela de Salud de Harvard, la investigación reciente sugiere que incluso ayudan a combatir el cáncer. Frutas cero calorías incluyen: las manzanas, arándanos, melones, arándanos, pomelos, melones, naranjas, papayas, duraznos, piña, frambuesas, fresas, mandarinas, nabos y sandías
Verduras
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Al igual que las frutas, las verduras son una parte esencial de una dieta equilibrada. Las verduras no sólo ayuda a perder peso, pero también tienen una serie de beneficios para la salud que le hará más saludable y luchar contra la enfermedad. Ellos la presión arterial también es menor y ayudar a mejorar la visión. Trate de incluir por lo menos una porción de verduras con cada comida que come. Verduras cero calorías incluyen calabacín, nabos, espinacas, rábanos, cebollas, lechugas, judías verdes, ajo, pepinos, apio, zanahorias, coles verdes, brócoli y espárragos.

Platos

alimentos Encontrar a cero calorías podrían ser bastante fácil, pero encontrar comidas enteras que tienen cero calorías no es tan simple. Sin embargo, existen algunas opciones. Sopas de verduras son una buena opción. Combine varios vehículos con cero calorías en un caldo y incluir un poco de sabor a la temporada. Las ensaladas son otra opción - simplemente no añade ningún vestidor. Del mismo modo, las frutas se pueden combinar en una ensalada de frutas. Es incluso posible hacer algunos sencillos platos de pasta con cero calorías.
Bebidas

Varios refrescos y bebidas energéticas tienen pocas o ninguna caloría. Nuevos bebidas con cero calorías se promociona como una nueva opción saludable, pero versiones de la dieta de Coca-Cola y Pepsi ya contenían casi sin calorías. Bebidas sin calorías incluyen Pepsi Max, Coca-Cola Zero, Sprite Zero y Diet 7-Up. Edulcorantes artificiales se ponen a menudo en estas bebidas como un sustituto de azúcar. El agua es, por supuesto, otra bebida sin calorías; la cantidad de agua que debe beber se basa en su estilo de vida y la cantidad de otros líquidos que consume.