¿Dónde se puede encontrar una lista de alimentos ricos en proteínas?

Productos animales:

- Carne magra

- pechuga de pollo

- Pechuga de pavo

- Pescado (como salmón, atún y tilapia)

- Huevos

- Productos lácteos (como leche, yogur y queso)

Productos de origen vegetal:

- Frijoles (como frijoles negros, frijoles rojos y lentejas)

- Frutos secos (como almendras, nueces y pistachos)

- Semillas (como semillas de chía, semillas de lino y semillas de calabaza)

- Cereales integrales (como quinua, arroz integral y avena)

- Productos de soja (como tofu y tempeh)