¿Qué es un batido?

Un batido es una bebida espesa y mezclada hecha de fruta fresca, yogur y/u otros ingredientes como hielo, leche o proteína en polvo. Los batidos normalmente se preparan en una licuadora y se sirven fríos. Son una opción popular para el desayuno, el almuerzo o la merienda.

Los batidos se pueden preparar con cualquier tipo de fruta, pero algunas de las frutas más populares incluyen plátanos, fresas, arándanos y melocotones. El yogur es otro ingrediente común en los batidos, ya que aporta proteínas, calcio y probióticos. Otros ingredientes que se pueden agregar a los batidos incluyen hielo, leche, proteína en polvo y mantequilla de nueces.

Los batidos son una forma saludable y deliciosa de obtener tu dosis diaria de frutas y verduras. También son una excelente manera de refrescarse en un día caluroso o de satisfacer su gusto por lo dulce.