¿Puedes comer espinacas con brackets?

Comer ciertos alimentos con frenillos puede ser complicado, pero con algunas modificaciones, aún puedes disfrutar de las espinacas manteniendo una buena higiene bucal. A continuación se explica cómo comer espinacas con frenillos:

- Cortar las espinacas en trozos pequeños. Los trozos grandes de espinacas pueden ser más difíciles de masticar y pueden quedar atrapados en los frenillos, lo que aumenta el riesgo de que se rompan los cables. Corta las hojas de espinaca en trozos pequeños, del tamaño de un bocado, para que sean más fáciles de comer.

- Cocer las espinacas. Las espinacas crudas pueden ser duras y fibrosas, lo que puede resultar incómodo para comer con frenillos. Cocinar las espinacas suaviza las hojas, haciéndolas más tiernas y más fáciles de masticar. Puede cocinar al vapor, saltear o hervir las espinacas hasta que estén blandas y tiernas.

- Evite los tallos duros. Los tallos de las hojas de espinaca pueden ser duros y difíciles de masticar, incluso con aparatos ortopédicos. Trate de quitar los tallos duros antes de cocinar las espinacas, ya que pueden dañar los frenillos o quedarse atrapados entre los dientes.

- Utilice un cepillo de dientes suave y hilo dental. Después de comer espinacas, es importante cepillarse los dientes y usar hilo dental a fondo para eliminar cualquier resto de partículas de comida que puedan quedar atrapadas en los frenillos o entre los dientes. Utilice un cepillo de dientes suave con una presión suave para evitar dañar los frenillos.

Siguiendo estos consejos podrás disfrutar de las espinacas con brackets sin comprometer tu salud bucal. Recuerde mantener una buena higiene bucal cepillándose los dientes dos veces al día, usando hilo dental con regularidad y visitando a su ortodoncista para controles periódicos.