¿Qué dos grupos de alimentos te dan energía?

1. Carbohidratos:Los carbohidratos son la principal fuente de energía del cuerpo. Se encuentran en alimentos como pan, pasta, arroz, patatas, frutas y verduras. Los carbohidratos se descomponen en glucosa, que luego las células del cuerpo utilizan como energía.

2. Grasas:Las grasas son otra fuente importante de energía para el cuerpo. Se encuentran en alimentos como carne, pescado, aves, huevos, productos lácteos, nueces y semillas. Las grasas se descomponen en ácidos grasos, que luego las células del cuerpo utilizan como energía.