Mausteinen elintarvikkeet edistää elimistön luonnollista aineenvaihduntaa. Kuluttaminen luonnollisia kemikaaleja mausteinen edibles auttaa polttaa hiilihydraatteja, rasvaa ja kaloreita. Lisää uutta jalapenoja tai paprikat teidän ruokia. Pastat, patoihin ja chili ovat ateriat, jotka pariksi hyvin mausteinen aromeja. Vaikutus voi kestää vain puoli tuntia, mutta syödä mausteinen asioita usein auttaa ylläpitämään metabolista vauhtia ne tarjoavat.
Juomat

Vaikka ei teknisesti ruokaa, kuluttavat enemmän vesi voi auttaa polttaa rasvaa ja kaloreita. Juoda kahdeksan lasillista vettä päivässä pysyä sammutettua. Lisäksi juominen vihreää teetä voi aineenvaihduntaa samoin. Mukaan Penn State University, vihreää teetä voi lisätä aineenvaihduntaa 4 prosenttia. Se sisältää myös terveellisiä antioksidantteja. Mustaa kahvia on myös osoitettu parantaa aineenvaihduntaa.
Protein

keho kuluttaa paljon enemmän kaloreita sulattamaan proteiinin verrattuna rasvaa tai hiilihydraatteja. Tämä johtuu siitä, että proteiini vaatii reilut 25 prosenttia enemmän energiaa sulattaa. Vaihda korkea-carb ruokaa proteiinipitoista ruokaa. Hyviä proteiinin lähteitä ovat myös tofu, pähkinät, vähärasvaista naudanlihaa, siipikarjan, kalan ja papujen.
B-vitamiini Supplement

Kun B-vitamiini täydentää voi parantaa aineenvaihduntaa ja auttaa polttamaan pois extra hiilihydraatteja. Toisaalta, B-vitamiinia puutos hidastaa aineenvaihduntaa.
Apples

Tutkimukset ovat maininneet lukuisia etuja kuluttaa omenoita, joista yksi on ylentävä carb-polttava aineenvaihduntaan. Omenat ovat eräänlainen "flavonoidi", joka lisäksi käynnistämisessä aineenvaihdunta voi myös vähentää sydän-ja verisuonitautien sekä tarjota elin terveellistä vauhtia antioksidantteja.