Miten saada ja syödä Edamame, mikroaaltouuni & amp; Liesi

Edamame ovat suosittuja alkupala klo Aasian ja Sushi ravintoloita, mutta he ovat myös herkullisia ja terveellisiä välipala voit tehdä kotona. Nämä kypsymättömiä soijapavut ovat täynnä proteiinia, vitamiineja, ja syöpä-taistelut isoflavoneja. Edamame löytyy pakasteiden osa useimpien ruokakaupat (Olen tällä hetkellä elää Mississippin ja meillä on jopa niitä täällä!)
Mitä tarvitset
I pussin Edamame
Mikroaaltouuni TAI Pot of kiehuvaa vettä
1 rkl kosher suolaa
1 tl pippuria
Ohjeet

1. Tyhjennä osan tai koko pussi edamame kulhoon ja peitä tiiviisti muovikelmulla, jos mikroaaltouuni ruoanlaittoon. Saat stovetop menetelmää, pudota edamame pataan kiehuvaa vettä kiukaalle.
   

2. Microwave 4-6 minuuttia ja anna jäähtyä 2 minuuttia ennen kuin irrotat muovikelmu. Valuta vesi pois kulhoon.
   Jos käytät liesi menetelmää, keitä edamame 20 minuuttia, valua, ja laita kulhoon.
   

3. Ripottele keitetty edamame kanssa Kosher suolaa ja pippuria , nakata jakaa. Kokeile muut mausteet haluttaessa.
   

4. Jos haluat syödä, vedä palot välillä etuhampaat niin, että olet puristamalla pavut suuhusi. Hävitä kuoret.