Onko ok syödä suolakiviä?

Suolakivien nauttimista pidetään yleensä turvallisena kohtuudella. Suola on ihmiskeholle välttämätön kivennäisaine, ja sen nauttiminen pieninä määrinä voi olla hyödyllistä hyvän terveyden ylläpitämisen kannalta.

Liikalla suolan nauttimisella voi kuitenkin olla haitallisia vaikutuksia, kuten:

-Kohonnut verenpaine

- Nesteenpidätys

- Munuaisvaurio

- Sydänongelmia

Lisäksi suurien suolamäärien nauttiminen voi johtaa elektrolyyttitasapainoon, joka voi aiheuttaa oireita, kuten väsymystä, päänsärkyä, pahoinvointia ja lihaskrampit.

Jos olet huolissasi suolan saannistasi, on suositeltavaa keskustella lääkärin tai laillisen ravitsemusterapeutin kanssa. He voivat tarjota sinulle henkilökohtaista ohjausta yksilöllisten terveystarpeidesi ja ruokailutottumustesi perusteella.