Kuinka paljon maapähkinävoita heillä voi olla kerrallaan?

Maapähkinävoin määrä, jonka henkilö voi syödä kerralla, riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien hänen yksilöllinen sietokykynsä maapähkinävoita kohtaan, hänen yleinen ruokavalionsa ja siitä, onko hänellä allergioita tai sairauksia. Joitakin yleisiä ohjeita maapähkinävoin kulutukselle ovat:

* Alle 1-vuotiaat lapset eivät saa käyttää maapähkinävoita, ellei lääkäri ole erikseen määrännyt.

* Yhdestä kolmeen vuotiaat lapset saavat nauttia yhdestä kahteen ruokalusikallista maapähkinävoita päivässä.

* Aikuiset voivat yleensä kuluttaa enemmän maapähkinävoita kuin lapset, mutta heidän tulee silti olla tietoisia kokonaisruokavaliosta ja kalorien saannista. Terveellinen annoskoko aikuiselle on noin kaksi ruokalusikallista maapähkinävoita.

Jos olet epävarma siitä, kuinka paljon maapähkinävoita sopii sinulle, keskustele lääkärisi tai rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa.