Scoop mustikoita tehosekoittimeen . Lisää jogurtti, maitoa, hunajaa ja kanelia. Laita kansi päälle sekoittimen ja sekoita on & quot; high & quot; noin 30 sekuntia. Sammuta se ja irrota kansi. Silottaa sivuilla sekoitin varmista, että kaikki ainekset sekoita tasaiseksi. Sekoita vielä 30 sekuntia. Kaada smoothie yhdeksi suureksi lasi tai kaksi pientä lasillista.
Delicious Variations

Tee vaihdot teidän smoothie resepti perustuu siihen, mikä omassa keittiössä. Käytä rasvaton tai kookosmaitoa sijasta manteli maitoa, ja vanilja tai mustikka jogurtti sijaan sitruuna. Muokkaa juoman kanssa muita makuja:

yhden palvelevat smoothie on nopea ja helppo tehdä, mikä on hyvä uutinen, koska keitos ei saa säilyttää jääkaapissa hyvin. Jäänne lasi erottaa ja ottaa unappealing väri säilyy jääkaapissa.

Jos et löydä itsesi enemmän mustikka smoothie kuin voit juoda kerralla, kokeile tätä kärki Kitchn - jäädyttää tähteet jääpalakoneet tarjottimet. Laita useita kuutiot lasin ja anna niiden sulaa tunnin tai kaksi, sitten juoda ja nauttia. Vaihtoehtoisesti, rouskuttaa kuutiot välipala lämpiminä päivinä.