Voitko tuntea olosi väsyneeksi ja uneliaaksi ruoan puutteesta?

Kyllä, väsymys ja uneliaisuus ruoan puutteesta on yleistä. Tämä johtuu siitä, että ruoka antaa keholle energiaa, joka on välttämätöntä kaikille kehon toiminnoille, mukaan lukien fyysinen aktiivisuus ja henkinen vireys. Kun ihminen ei kuluta tarpeeksi ruokaa, elimistö ei saa tarpeeksi energiaa toimiakseen kunnolla, mikä voi johtaa väsymyksen ja uneliaisuuden tunteeseen. Tähän voi liittyä myös muita oireita, kuten huimausta, päänsärkyä ja ärtyneisyyttä. Vakavissa tapauksissa ruoan puutteesta johtuva aliravitsemus voi johtaa jopa kuolemaan.