Miten tehdä keitetty muna kanssa Pinaatti

Aamiainen on sanottu olevan tärkein ateria päivässä. Syömisen runsaasti proteiinia, kuten munia antaa sinulle energiaa viimeinen päivä. Munakokkelia voidaan tehdä monilla eri tavoilla monia erilaisia ​​ainesosia. Lisäämällä pinaattiin aamiaista munat on hyvä tapa saada enemmän rautaa teidän ruokavalioon. Se lisää myös hieman potkua muutoin tavallista munaa.
Mitä tarvitset
Knife
3 munaa
2 kuppia pakatun pinaattia
Salt
Pepper
Vatkauskulho

Wire vispilä
Cooking spray
Medium paistinpannu
kumilastalla
2 rkl. maito (lisävaruste) B Purista oregano (lisävaruste)
Ohjeet

1. Pilkkoa 2 kupillista pinaatti pieniksi paloiksi.
   

2. Coat keskipitkän tarttumaton paistinpannu tai paistinpannu voita maustettu ruoanlaittoon spray. Käännä liesi polttimen keskipitkän tai keskipitkän vähän lämpöä.
   

3. Crack munat kulhoon. Lisää maito haluttaessa creamier resepti. Lisää hieman suolaa ja pippuria maun mukaan. Lisää hienonnettu pinaatti ja Vatkaa tasaiseksi ja vaahtoava.
   

4. Kaada sisältö jaetaan ennalta lämmitetty pannulle. Käännä ja kokki munat kumilastalla kunnes yritys ja munat eivät näytä vuotava. Ripottele oreganoa haluttaessa.