Miten Leikkaa Steel Cut Kaura

Teräs leikattu kaura, tai joka tunnetaan myös Irlannin kaura, ovat koko jyvä kauraryynit, jotka ovat teräs leikata pienemmiksi paloiksi, jotka muistuttavat ruskea riisi. Toisin kaurahiutaleita, jotka höyrytetään ja litistetään, teräs leikkaa kauraa vähän käsiteltyjä ja suurempi kuitua ja ravintoaineita. Teräs leikata kaura on myös alhaisempi glykeeminen indeksi kuin instant puuroa. Jotkut luontaistuotemyymälän myydä täysjyväviljaa kaurasuurimoita vuonna irtotavaralaareihin, ja käyttää perus keittiövälineitä, voit tehdä oman teräs leikkaa kauraa.
Mitä tarvitset
kaurasuurimoita
monitoimikone tai tehosekoittimessa
Ohjeet

1. Osta täysjyväviljaa kaurasuurimoita omalta luontaistuotemyymälän irtotavarana bin osiossa.
   

2. Kaada 1 kuppi kauran ryynit osaksi monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa kerrallaan. Käytä suuri terä, jos käytät monitoimikoneessa.
   

3. Ota muutaman sekunnin, kunnes suurimot ovat vain leikata kaksi tai kolme kertaa. Jos olet käsitellyt liian kauan, siitä tulee jauhetta.
   

4. Cook teräs leikkaa kauraa kuin mitä kanssa tallentaa osti laatuaan.