Jos söisit hyytelömonkin aamiaiseksi, suurin osa energiasta tulisi?

Hyytelömonkin suurin energiakomponentti tulee hiilihydraateista. Hiilihydraatit ovat kehon tärkein energianlähde, ja ne hajoavat glukoosiksi, jota kehon solut käyttävät sitten energiana. Jelly munkkeja valmistetaan jalostetuista hiilihydraateista, kuten valkoisista jauhoista ja sokerista, jotka hajoavat ja imeytyvät elimistöön nopeasti. Tämä voi aiheuttaa verensokeripiikin, jota seuraa kolari. Monimutkaiset hiilihydraatit, kuten täysjyväviljassa olevat, sulavat hitaammin ja tarjoavat kestävämmän energianlähteen.