Mitä on terveellinen kanelipaahtoleipämurska tai hedelmäsilmukat?

Edut :

- Täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla

- Hyvä kuidun lähde

- Sisältää täysjyvätuotteita

Haitat: :

- Paljon sokeria

- Sisältää keinotekoisia maku- ja väriaineita

- Vähän proteiinia

Hedelmäsilmukat:

Edut :

- Täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla

- Hyvä kuidun lähde

- Sisältää täysjyvätuotteita

Haitat :

- Erittäin paljon sokeria

- Sisältää keinotekoisia maku- ja väriaineita

- Vähän proteiinia

*Molemmat viljat sisältävät vitamiineja ja kivennäisaineita, ja ne ovat hyvä kuidun lähde. Ne sisältävät myös täysjyvätuotteita, mikä tekee niistä paremman vaihtoehdon kuin sokeripitoiset viljat. Molemmat viljat sisältävät kuitenkin runsaasti sokeria ja sisältävät keinotekoisia makuja ja väriaineita. Hedelmäsilmukat sisältävät erittäin paljon sokeria, joten niitä on parasta käyttää kohtuudella.*