Miten Paista vuonna kiertoilmauuni

Vaikka se voi tuntua mahdottomalta paista laite, joka on tehty vain leipoa, voit luoda maukkaita paistettua kanaa ilman rasvaa liittyy tyypillisesti aterian. Paistamiseen pannuja yleensä mieluummin uuniin paistamiseen, koska se vie vähemmän aikaa ja vaivaa. Se edellyttää myös vähemmän energiankulutusta. Kuitenkin, paistettu elintarvikkeet ovat terveellisempiä, ja ne tarjoavat sama maku kuin ne, jotka johtuvat paistamiseen perinteiseen tapaan.
Mitä tarvitset
1 kanan
1 kuppi kaikki tarkoitukseen jauhoja
1 /2 tl. salt
1/4 tl. mustapippuria
1/2 cup maitoa
Laaja matalaan kulhoon
Suuri elintarvikkeiden varastointi laukku
Ohjeet

1. Leikkaa kana osaksi palvelevat kappaletta. Huuhtele ja taputtele kuivaksi kana kuivaa talouspaperilla.
   

2. Yhdistä jauhot, suola ja pippuri pussiin ja ravista sulautuvat hyvin. Kaada maito laaja matalaan kulhoon.
   

3. Esilämmitä uuni 400 asteeseen F.
   

4. ruopata kpl broilerin, yksi yhden, maito- ja sitten pussiin kanssa jauhoseos. Aseta ne tasaisesti lokeroon. Aseta lokero uuniin.
   

5. Ota kpl broilerin ylösalaisin heti niiden ruskea, niin että toisella puolella (joka oli kosketuksissa lokero), voi ruskea, too.
   

6. Tarkista, että kana on täysin kypsennetty pricking paksuin osa haarukalla tai terävällä veitsellä, kun 50 minuuttia kypsennysajan. Voit tehdä tämän, aseta kärki haarukka tai veitsi kana. Jos se osoittautuu nestettä, se tarvitsee enemmän aikaa. Jos se on kuiva, kana on tehty.