Kookosöljy korvikkeena Voi

Kookosöljy, sen neitsyt tilassa, on tekstuuri vihannes lyhentäminen ja saattaa korvata voin käytettäessä leivonnaisia. Kookosöljy on 117 kaloria per rkl, toisin kuin voita, jossa on 102 kaloria.
Measuring

  • Kookosöljy on liukoista rasvaa kun tallennettu lämpötila on alle 76 F ja muuttuu neste öljy, kun tallennettu korkeampia lämpötiloja. Kookosöljy voidaan jäähdytetty; kuitenkin, se kovettuu osaksi solid state, joka ei sovellu leivontaan. Kookosöljy tulee olla huoneenlämmössä simuloida tekstuuri voita ja tekevät siitä sopivan mittaamiseen.
    Terveellisyys

  • Kookosöljy on enemmän tyydyttyneitä rasvoja kuin voita. Se sisältää myös terveellisiä tyyppi rasvahappo, että keho nopeasti polttaa energiaksi, mahdollisesti tehostaa aineenvaihduntaa. Kuitenkin, Mayo Clinic ravitsemusterapeutin Katherine Zeratsky kertoo, että vaikka kuluttaa kookosöljy on lyhytaikainen ruokavalio ei ole haitallista, se ei voi edistää laihtumista.
    Fat Exchange

  • Voit korvata 2 rkl. Kookosöljy yhtenä rasvan vaihto. Kuitenkin, Mayo Clinic henkilöstön jäsenet suosittelevat rajoittamalla tyydyttyneitä rasvoja käytetään päivittäin välttämään sydämen liittyviin terveyskysymyksiin.