Mikä on red bull -energiajuoman arvio?

Red Bull on suosittu energiajuoma, joka on ollut markkinoilla vuodesta 1987. Se on yksi tunnetuimmista ja eniten kulutetuista energiajuomista maailmassa. Vuonna 2019 sitä myytiin arviolta 6,8 miljardia tölkkiä.

Red Bullia markkinoidaan energian lisääjänä, ja sen pääainesosat ovat kofeiini, tauriini, B-vitamiinit ja sokerit. Kofeiini on piriste, joka voi parantaa henkistä vireyttä ja fyysistä suorituskykyä. Tauriini on aminohappo, joka osallistuu useisiin kehon toimintoihin, mukaan lukien energiantuotanto ja lihasten supistukset. B-vitamiinit ovat välttämättömiä ravintoaineita, jotka osallistuvat erilaisiin kehon toimintoihin, mukaan lukien aineenvaihdunta ja energiantuotanto. Sokerit antavat energiaa ja voivat myös vaikuttaa juoman makuun.

Red Bull on ollut lukuisten tutkimusten kohteena, joissa on arvioitu sen turvallisuutta ja tehoa. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että Red Bull voi parantaa henkistä valppautta, reaktioaikaa ja fyysistä suorituskykyä. Muissa tutkimuksissa ei kuitenkaan ole löydetty merkittäviä vaikutuksia tai ne ovat jopa löytäneet kielteisiä vaikutuksia, kuten lisääntynyttä ahdistusta tai sydämentykytystä.

Kaiken kaikkiaan todisteet viittaavat siihen, että Red Bullilla voi olla positiivisia vaikutuksia henkiseen ja fyysiseen suorituskykyyn. On kuitenkin tärkeää huomata, että Red Bull on runsaasti kofeiinia sisältävä juoma ja sitä tulisi nauttia kohtuudella.

Edut

* Voi parantaa henkistä valppautta ja reaktioaikaa

* Voi parantaa fyysistä suorituskykyä

* Voi vähentää väsymystä

* Voi parantaa mielialaa

Riskit

* Voi aiheuttaa ahdistusta, hermostuneisuutta ja unettomuutta

* Voi aiheuttaa päänsärkyä ja vatsakipua

* Voi nostaa sykettä ja verenpainetta

* Ei ehkä ole turvallinen ihmisille, joilla on sydänsairaus tai korkea verenpaine

* Ei ehkä ole turvallista lapsille tai nuorille

Suositukset

* Red Bullia tulee syödä kohtuudella.

* Lapset tai nuoret eivät saa käyttää Red Bullia.

* Red Bullia ei tulisi käyttää ihmisten, joilla on sydänsairaus tai korkea verenpaine.

* Raskaana olevien tai imettävien ihmisten tulee välttää Red Bullia.

* Kofeiinille herkkien ihmisten tulisi välttää Red Bullia.